Пилатес – медленно, но верно

Видео с тренировки Светланы Горшеневой Пилатес – медленно, но верно Именно так можно охарактеризовать такое направление, как пилатес. Изначально занятия пилатесом были разработаны как система реабилитации спортсменов и танцоров после травм. Этот вид тренировок прочно вошел в мир современного фитнеса, как гармоничный способ достичь совершенства и здоровья, избавиться от болей в спине, улучшить осанку, координацию, стабильность и силу центра тела, гибкость и эластичность тканей, мобильность, общее самочувствие и состояние здоровья. ЗАНЯТИЯ ПИЛАТЕСОМ — ЭТО Низкий темп, небольшая амплитуда движений, максимальная сосредоточенность, контроль за правильностью дыхания – все это дает возможность деликатно привести позвоночник, суставы, связки и мышцы к максимально физиологичному для них состоянию. Приглашаем вас познакомиться с эффективным и легко осваиваемом направлении, как Пилатес. #прайд34