Что такое ОСОЗНАННОСТЬ на самом деле и как ее ВКЛЮЧИТЬ - НАУЧНО! Как ПЕРЕСТАТЬ СТРАДАТЬ от мыслей.

Он поможет понять, чего тебе не хватает, чтобы перейти на новый уровень жизни — и как это быстро закрыть. _________________________________________________________________________ Что такое осознанность на самом деле? Это не эзотерика и не модный тренд — это конкретный навык, который меняет работу мозга и позволяет выйти из режима постоянного внутреннего шума. В этом видео Яна Эдельштейн с научной точки зрения разбирает, как работает осознанность, где она включается в мозге и почему именно она способна остановить бесконечный поток страданий от мыслей. Ты узнаешь, как включить осознанность в реальной жизни, какие участки мозга участвуют в этом процессе и как перейти от автоматических реакций к настоящему проживанию момента. Это видео — инструкция для тех, кто устал жить на автопилоте и хочет вернуть себе контроль над внутренним состоянием. Если ты часто застреваешь в мыслях, прокручиваешь прошлое, страдаешь от тревоги или переедания эмоциями — этот выпуск даст тебе не магию, а конкретную нейронаучную опору, чтобы осознанность стала частью твоей повседневности. Пора понять, как перестать страдать от мыслей и начать жить по-настоящему. _________________________________________________________________________ такое осознанность включить осознанностьсамом делеоб осознанности работает осознанность от мыслей мыслямижизньнаучно осознанности внутренний диалог управлять мозгом наблюдатель мыслей успокоить ум остановить мысли жить осознанно и мозг #психологияосознанности