Тирьяка Тадасана или наклон в сторону/ асаны в йоге

Подготовка и выполнение позы Тирьяка Тадасаны или наклона в сторону, с последующим "выстеланием" вдоль правой ноги. Еще эту асану называют «позой дерева, сгибающегося под напором ветра». Такое положение вытягивает позвоночник в боковом наклоне, что улучшает его гибкость, укрепляет и оздоравливает. Также способствует увлечению роста, особенно у детей. Развивает прямые мышцы живота и укрепляет кишечник. Она обеспечивает правильный рост позвоночных костей и устраняет скученность спинных нервов в местах их выхода из позвоночного столба. Асана полезна при запорах и плохом пищеварении, она также стимулирует работу почек. Эта практика целиком, а также ещё 500+ занятий по йоге и медитации, доступны онлайн. В любое время, в любом месте. Зарегистрируйся и получи 14 дней пробного периода! Профессиональные инструкторы, индивидуальный подбор занятий, трекинг прогресса и бесплатный доступ ко всем практикам TruYoga! Здесь и сейчас. мы в соцсетях: для связи: support@tru.yoga