УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОРЦОВ | Вольник | БОРЕЦ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОРЦОВ | Вольник | БОРЕЦ Это общеразвивающие упражнения для борцов, но их могут использовать и спортсмены других видов. Гордое слово-БОРЕЦ-ВОЛЬНИК, красивый вид спорта, который привлекает своей зрелищностью и древней историей. Считается, что Первые Олимпийские игры были проведены в 776 году до н. э. и одним из немногих видов спорта в Олимпиаде была БОРЬБА. Но для успешных выступлений надо быть физически сильным, выносливым, быстрым, гибким и др., а для этого надо тренироваться. Здесь Мастер спорта по вольной борьбе показывает несколько упражнений. В ближайших выпусках планирую снять целую серию упражнений для борцов. Занимаюсь вольной борьбой с детства, являюсь Мастером спорта СССР, тренером высшей категории. 0:00 прыжки на корточках 0:11 прыжки в длину 0:18 подъем коленей 0:30 степы 0:40 отжимание в партере 1:07 спрыгивание со скамьи #тренировкадляног