ВЕЧЕРНИЙ ЖОР как избавиться? / ПСИХОЛОГИЯ ГОЛОДА - ключевые правила похудения

Всем привет! Я Оля Полякова, семейный нутрициолог, уже более 5 лет помогаю оздоравливаться женщинам, беременным, детям и мужчинам. Решаю такие задачи со здоровьем, где не справляются даже врачи. А еще со мной худеют все - без спорта, подсчета калорий или голодовок! Каждый знает про вред переедания, но часто мы бессильны, когда приходит он ВЕЧЕРНИЙ ГОЛОД В этом видео мы осудим самые часто задаваемые вами вопросы - вечерний жор как избавиться, жор по ночам что делать , в чем причины вечернего переедания, почему у меня вечером жор, а главное - как остановить переедание Помните - лечение ожирения - это не только бады для похудения. Мы всегда начинаем с базы - мы ищем причины переедания, причины расстройства пищевого поведения, именно увидеть врага в лицо я помогу вам в этом видео Ну и конечно как психолог по первому образованию я обязательно расскажу про эмоциональный голод, и как он влияет на вечерний жор. Психосоматика лишнего веса у женщин начинается с поиска причины именно вашего переедания. Вы найдете именно ваш триггер, почему приходит это лютое вечернее чувство голода. Подписывайся и ставь лайк, если хочешь быть здоровым без таблеток! Тайм коды 00:00 - введение 00:45 - Инструкция как бороться с голодом 01:20 - не есть после 6-ти - это миф или правда 02:00 - самое позднее время для ужина 02:32 - что лучше съесть вечером 04:36 - идеальный ужин для похудения 05:00 - чем нельзя утолять ночной голод 07:50 - самая распространенная ошибка которая ведет к...