TRX

Аватар автора
channel46168758
TRX (Total Resistance eXercises) – это метод тренировки, включающий упражнения с отягощением для всего тела. Для занятий используются специальные петли, которые позволяют выполнять разнообразные и эффективные движения с минимальным оборудованием. Какая польза от занятия? Универсальность: TRX-тренировки задействуют все группы мышц, способствуя общему укреплению тела и улучшению физической формы. Снижение осевой нагрузки: Упражнения выполняются с весом собственного тела, что минимизирует осевую нагрузку на позвоночник и суставы. Улучшение гибкости и координации: Тренировки развивают гибкость, баланс и координацию движений. Адаптация к разным уровням подготовки: Интенсивность упражнений можно легко регулировать, что делает TRX доступным для людей с разными уровнями физической подготовки. Кому подойдет? Людям с незначительными степенями сколиоза и остеохондроза, включая грыжи и протрузии, так как исключена осевая нагрузка на позвоночник. Тем, кто ищет эффективные тренировки с минимальным оборудованием. Тем, кто хочет развить силу, гибкость и координацию движений. Людям, которые предпочитают тренировки с собственным весом без использования тяжелых весов. Кому не подойдет? Людям с острыми травмами позвоночника и суставов, а также с тяжелыми формами остеохондроза и сколиоза. Тем, кто предпочитает тренировки с использованием традиционных тяжестей и тренажеров. Людям, которым противопоказаны физические нагрузки по медицинским показаниям. Присоединяйтесь к TRX-тренировкам в студии...

0/0


0/0

0/0

0/0