Делайте ЭТО упражнение — и жизнь начнет меняться

Добро пожаловать на канал Школы MATRI Здесь мы передаём знания, техники и практики, как выйти из неудач и страданий, и найти себя, свое и своих. Грустная действительность - 78% женщин в хроническом стрессе! Хотите просыпаться отдохнувшей, не переживать перед разговорами, спокойно реагировать на изменения и засыпать без прокручивания мыслей? Это не слабость — это физиология! Алексей Юрков делится простой дыхательной техникой, которая активирует парасимпатическую систему, разрывает круг тревоги и перезагружает нервную систему. Вы узнаете: : 🔹 Почему тревога — это замкнутый круг поверхностного дыхания 🔹 Как дыхание управляет "газом" и "тормозом" в теле 🔹 Пошаговая инструкция простого упражнения для снятия тервоги 🔹 Советы как можно усилить практику 🔹 Бонус: ссылка на ролик от БЕСОННИЦЫ! Сделайте эту практику прямо сейчас! Выполняйте это дыхательное упражнение минимум неделю и поделись в комментариях результатами - они вдохновят тех, кто еще не сделал ее. Напишите, что сейчас Вас вызывает у вас тревогу? #ЙогаОтСтресса Тайм-коды: 00:00 Введение. Тревога и ее природа 01:12 Практика для снятия тревоги 05:50 Рекомендации по выполнению 06:12 Как усилить эффект от практики 07:01 Заключение