Йога с фитнес-резинкой

В этом видео я показываю несколько вариантов обычных упражнений с резинкой. ?️ В комплекс входят упражнения для мышц бёдер, ягодиц, мышц кора, рук и спины.?️ От плотности резинки и количества повторений будет зависеть интенсивность вашей тренировки. Сделайте как минимум 10 повторений каждого подхода. ? Все упражнения можно сделать и без резинки, тогда в большей степени вы получите эффект кардио нагрузки. Попробуйте и напишите в комментариях: получается? Считаете ли вы это видео полезным? ? Если Вам нравится, обязательно поставьте лайк и подпишитесь на мой канал - так я узнаю, что видео пригодилось и буду продолжать делиться новыми полезными комплексами ? #йогаслилейкарцевой