Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА за 20 минут (Тренировка дома)

Девочки, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки! ✅ Я в других соц сетях: ▶︎ БЕСПЛАТНЫЕ гайды «-5кг быстро и легко», «плоский живот», «красивая попа», «здоровая спина»: ------- 🔥Эта домашняя тренировка без инвентаря посвящена тому, как убрать живот и бока за 20 минут в день! Мы ее сделаем вместе от начала до конца. Подходит для новичков и уже тренирующихся. Если именно вам нагрузка кажется маленькой, можете использовать гантели, утяжелители, фитнес резинки. Скажи - пока бока, вы мне больше не нужны! На тренировке: - 5 упражнений - 2 круга - 20 минут Выполняем упражнения в своем темпе и по своим силам, пьем воду небольшими глотками между упражнениями. 🥗Максимальный и быстрый эффект будет заметен при соблюдении сбалансированного питания в рамках допустимой калорийности. 👉🏻Как вам тренировка? На какую часть тела сделать следующую? Пишите свои ощущения в комментариях! ------- *Компания Meta запрещена на территории РФ