Подавленные эмоции. К чему приводит подавление эмоций? Как управлять эмоциями с пользой для себя?

?Смотрите бесплатные интенсивы и скачивайте чеклист Антистресс! Подавленные эмоции - это всегда ваши личные внутренние враги и саботажники. Многие путают подавление и управление эмоциями. Разберем на примере подавленный гнев и страх: если вам кажется, что сдерживать гнев, то есть не злиться и ко всему относиться спокойно - это хорошо, то вам кажется, потому что гнев надо уметь проявлять, чтобы отстаивать границы и достигать целей (это большой секрет развития мотивации). А подавленный гнев приведет к пассивной агрессии, срывам или сделает из вас жертву. Подавленный страх не добавит вам смелости, наоборот, поспособствует развитию тревожного расстройства. Так что свои эмоции нужно узнать, признать и разобраться, что они вам транслируют. Подробно разбираемся, как управлять эмоциями в видео! ✅ Подписывайтесь на канал Секреты психологии с Любовью! ?Если вам нравятся мои видео, поставьте лайк и активируйте колокольчик для получения уведомлений ?Присоединяйтесь к блогу в Instagram @psycologiehelp ___________________________________________________________________ © Психолог Любовь Лавина ____________________________________________________________________