ПОЧЕМУ НА ПОХУДЕНИИ НЕТ ЭНЕРГИИ? Причины слабости на похудении. Продукты питания для похудения.

Тайм-коды: 1) 00:00 Связь питания и энергичности; 2) 1:38 Витамины группы В; 3) 3:40 Количество сложных углеводов и уровень энергии; 4) 5:40 Железо и уровень энергии; 5) 7:18 О читмилах и быстрой энергии; 6) 8:50 О продуктах из муки и отсутствии энергии; 7) 10:50 Источники гемового железа для энергии; 8) 12:14 Магний для энергии и его источники; 9) 12:48 Медь для энергии и ее источники; 10) 13:35 Цинк для энергии и его источники; 11) 14:00 Кто может назначать БАД и расшифровывать анализы? 12) 15:30 Витамин Д, уровень энергии, источники; 13) 17:18 Радость жизни и питание; 14) 17:44 Калорийность. Быстрые сахара; 15) 20:50 Почему повышать калораж выгодно для здоровья; 16) 21:40 Насыщенные жиры, омега-6 и энрегия; 17) 26:07 Качество белка и энергия; 18) 29:20 Почему крупы/сложные углеводы есть выгодно? 19) 30:10 Антиоксиданты: витамин С, продукты. как набрать? 20) 32:10 Витамин Е, источники, как набрать? 21) 33:50 Селен и щитовидная железа; 22) 34:33 Исследования. Какие элементы важны для высокого уровня энергии; 23) 39:37 Углеводы на завтрак/обед/ужин; 23) 40:22 Выводы. Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Дополнительные видео: Использованные исследования: 1. Kennedy, D. O. (2016). B vitamins and the brain: Mechanisms, dose and efficacy—A review. 2. Hodges, R. E., & Reynolds, R.