Питание для похудения / ПП рецепты для похудения и здоровья

Какие продукты использовать для похудения? Как переделать рецепты которые вы готовите в условно "жиросжигающие", чтобы было вкусно и главное полезно для здоровья (волос, ногтей, кожи). ?Забирайте в подарок "Что есть, чтобы стройнеть"? Такой подход поможет вам похудеть к лету, к новому году, к чему угодно без диет и строгих ограничений. Не нужно мучать себя дурацкими диетами для похудения. Не нужно сидеть на голодовках, питаться надо много, однако стоит научиться понимать, какие продукты условно помогают похудению, а каких лучше избежать В конце видео будет простой, но вкусный и полезный ПП рецепт, я использовал слоеное тесто, в нём больше калорий, но оно и вкуснее, вы же можете взять сдобное, оно менее калорийное. Приятного просмотра ? Тайм коды: 0:36 — отношение к продуктам 1:04 — ингредиенты для слоёного пирога 1:20 — углеводы 2:15 — белок 6:05 — жиры 7:20 — овощи, фрукты, клетчатка 8:13 — рецепт слоёного пирога ================================== Подписаться на канал: На канале вы найдете ролики как похудеть, как убрать живот, сделать узкую талию, подтянуть тело и накачать пресс. Также смотрите. Как похудеть: ---- Питание для похудения: ---- Тренировки для похудения: Я не пропагандирую жесткие диеты, голодовки, похудение на 20 кг за месяц, заведомо не работающие добавки и травмоопасные тренировки. #наспорте86