ПП ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ!Самый низкокалорийный рецепт! #безсахара #ппрецепты

КБЖУ на 100 г: 136/12/7/7 ИНГРЕДИЕНТЫ Для коржа: - [ ] Яблочное пюре (детское из баночек) 250 гр - [ ] Йогурт греческий 190 гр - [ ] Масло кокосовое 20 гр - [ ] Яйцо куриное СО 2 шт - [ ] Овсяная мука 50 гр ( можно заменить на любую цельнозерновую муку) - [ ] Соевая мука 45 гр - [ ] Льняная мука 15 гр - [ ] Какао-порошок без сахара 35 гр - [ ] Сахарозаменитель по вкусу - [ ] Соль щепотка - [ ] Разрыхлитель теста 20 гр ДЛЯ ШОКОЛАДНОГО КРЕМА : - [ ] Риккота 400 гр - [ ] Творог мягкий обезжиренный 400 гр - [ ] Какао-порошок без сахара 35 гр - [ ] Протеин 35 гр ( можно заменить на сухое обезжиренное молоко или на кукурузный крахмал) - [ ] Подсластитель по вкусу - [ ] Кокосовая паста или урбеч 30 гр( можно заменить на арахисовую пасту) ДЛЯ УКРАШЕНИЯ ТОРТА: - [ ] Остатки крема - [ ] Тертый шоколад без сахара-10 гр ВАЖНО ☝️ Количество муки может потребоваться чуть больше или меньше, смотрите по консистенции теста! Если тесто на корж получилось густым, добавьте немного молока или кефира! Творог тоже бывает разной консистенции , если у Вас крем получился жидким, добавьте в него 1/4 ч л ксантановой камеди! ____________________________________ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПОКАЗАН НА ВИДЕО Наслаждаемся изумительным ,низкокалорийным, низкоуглеводным и полезным вкусом домашнего ПП Шоколадного Торта! Без добавления сахара! Всем добра, тепла! Пока, пока! ❤️ _____________________________________________ 🙌С помощью сбалансированного питания и моих ПП рецептов я скинула 15 кг и удерживаю...