Шавасана ⭐️ Самое глубокое расслабление ⭐️

Шавасана - это одна из самых популярных форм медитации, которая используется в йоге. Она также известна как "поза трупа" и используется для расслабления тела и ума. Цель Шавасаны - достичь полного расслабления и осознанности. Во время медитации необходимо сконцентрироваться на своем дыхании и позволить мыслям свободно течь. Если в голову приходят какие-то мысли, их необходимо просто заметить и отпустить. Шавасана может помочь снять стресс, усталость и бессонницу. Эта медитация также способствует повышению уровня осознанности и улучшению настроения. Шавасана - это простой и доступный способ достичь глубокого расслабления и улучшения своего состояния. Попробуйте эту медитацию и почувствуйте ее преимущества самостоятельно. ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Чтобы не потеряться, вот мои соцсети: ________________________________________________________________ Данное видео является демонстрацией. Рекомендуем вам проконсультироваться с врачом относительно применимости любых практик и следовать всем инструкциям по безопасности перед началом любой программы упражнений. Выполняя любые упражнения существует вероятность получения физической травмы. Если вы выполняете данную практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих занятиях и принимаете на себя весь риск получения травм.