5 простых упражнений на заземление. Снижение тревоги через телесно-ориентированный метод

Заземление - это про присутствие в реальности. Вы видите мир, то что в нем происходит, то что происходит с вами. И нет отлёта в фантазии, усложнения или обесценивания. Это способность ощущать "землю под ногами", быть устойчивым, чтобы не случилось. _____________________________________________________ Меня зовут Елизавета Миронец. Я практикующий психолог, арт-терапевт, участница профессиональных сообществ: Российской ассоциации арт-терапии и Лиги Арт-терапевтов, автор метафорических карт «Сила Леса» и открыток от издательства MACards. К каждому клиенту подбираю индивидуально программу работы с помощью методов эмоционально-образной, телесно-ориентированной терапии, арт-терапии, КПТ и др. Работаю в мультимодальном подходе. Для меня большая ценность исследовать внутренний мир человека и находить уникальный ключ к исцелению и освобождению. Запросы, с которыми мы можем вместе с вами работать: - Гармонизировать эмоциональное состояние, справиться с тревогой и страхами - Создать тёплые отношения в семье, с близкими, с окружением - Проработать ограничивающие убеждения - Стать увереннее в себе - Раскрыть свой потенциал, почувствовать творческий прилив - Разобраться с психосоматическими запросами - Быть в контакте с собой и своим телом -----------------------------------------------------------