Йога нидра | Медитация релакс | Практика глубокого расслабления | Практика перед сном | Шавасана

Йога-нидра - это: - практика психического сна или “сна йогов”; - метод глубокой релаксации, восстанавливающий физический, эмоциональный и ментальный аспекты личности; - пограничное состояние между сном и бодрствованием, позволяющее осуществить контакт между бессознательным и сознанием. За счет этого мы избавляемся от тревог, страхов, чувства безразличия и пустоты жизни. На их место приходят гармония, спокойствие, равновесие, состояние удовлетворения и радости жизни. #эльвираскараин