Стресс как ресурс: из реактивности в проактивность

Рассказываю о том, как проживать стресс как навигацию к ресурсу. Стрессовая реакция — наша встроенная «служба заботы», помогающая нам адаптироваться под любые существенные перемены, будь то «хорошие» или «угрожающие». По умолчанию тело предлагает три стратегии: - бей - беги - замри И если мы реактивны, и цикл стрессовой реакции не прожит через тело, мы психологически застреваем: - в преследователе (бей) - в спасателе (беги) - в жертве (замри, а «замирать» — однокоренное слову «смерть») И не потому что мы «плохие». А потому что не привыкли включать ИНТЕРЕС и ОТВЕЧАТЬ на жизнь, на ДЕЙСТВительное. Это всё формы одного и того же — реакции выживания, защиты. А в защите, в выживали НЕТ ЖИЗНИ, как ни странно. Ибо жизнь всегда про открытость и развитие. Эффективно и ресурса, а главное — с удовольствием осваивать навыки работы с телом и умом я приглашаю на свои ретрит, программа которых выверена годами моей йогатерапевтической работы (18 лет) и не заканчивается после того, как все разъедаются домой после 8 дней совместной практики. Я продолжаю поддерживать группу в чате 40 дней для того, чтобы закрепились новые нейтронные связи и после мы вместе «закрываем» пространство ретрита встречей и практикой в зум, делясь уже конкретными, ощутимыми результатами в своей обыденной жизни. Присоединяйтесь к ретритам: