Почему после овсянки быстро хочется есть? Рецепт правильная овсяной каши. Прокачай свой завтрак.

Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»: Привет, ребята!;) Почему после завтрака овсяной кашей хочется есть уже через 1-1,5 часа. И причем голод-то сильный!!! И вот уже пошли 100500 перекусов: печенки, сухофрукты, орехи, фрукты. На самом деле, нужно просто составить себе сбалансированный завтрак и перекусов не будет хотеться. Тем более сладких и рафинированных! Как сделать так, чтобы завтрак насыщал на 4-6 часов и был нутритивно ценным - об этом данное видео. Дополнительные материалы: