Упражнения у станка

– позиции ног; – позиции и положения рук; – приседания; – упражнения на развитие подвижности стопы; – маленькие броски; – круговые движения ногой по полу; – каблучные упражнения; – низкие развороты ноги; – дробные выстукивания; – упражнения с ненапряжённой стопой; – подготовка к «верёвочке»; – раскрывание ноги на 90 градусов; – большие броски.