Бип тест

Один из полевых тестов которые мы используем у нас в клубе , это бип тест. Этот ступенчатый тест отлично подходит для измерения и работы на кондицию спортсмена . Заключительный тест решили провести всего 2 спортсмена , ну на их примере мы можем наглядно увидеть результат тренировок . Настасья за 4 недельный тренировочный цикл, в который входила 2 тренировки на кондицию в неделю , улучшила МПК с 52мл/кг/мин до 54,9мл/кг/мин . Родион за тот же цикл смог поднять свои показатели на 13%, что очень даже хорошо . МПК с 60,7мл/кг/мин до 69,4мл/кг/мин Осталось самое сложное - перенос результата на специфическую работу на татами