Урок 7. Йога для начинающих

Добро пожаловать на 7 урок для начинающих! В этом уроке мы будем проходить через различные асаны (позы) и флексирующие упражнения, которые помогут вам растянуть и сбалансировать свое тело. Мы также будем уделять внимание правильной технике дыхания, которая является неотъемлемой частью практики йоги. Не забывайте, что каждый человек уникален, поэтому важно слушать свое тело и уважать его границы. Не стесняйтесь вносить корректировки в позы, если вам неудобно или ощущаете болезненные ощущения. Важно двигаться на своем собственном уровне и прогрессировать в собственном темпе. Приготовьтесь принять вызов и начать свое путешествие в мир йоги! Уверена, что вы ощутите пользу от этой практики не только на физическом, но и на эмоциональном уровне. Не забудьте подписаться на мой Инстаграм @yoga_to_munich, чтобы быть в курсе последних обновлений и получать больше полезной информации о йоге.