Как увеличить дальность заплыва в 7-10 раз за 3 месяца и скорость на 20-30%. Смотрите и повторяйте!

Вступайте! Как увеличить дальность заплыва в 7-10 раз за 3 месяца? И скорость - на 20-30%?! За последние 11 лет я провел тысячи тренировок со взрослыми учениками, и вот этот запрос от моих клиентов - как увеличить дальность заплыва без вставания на дно ногами - самый популярный! При этом практически все намучались с тем, что предыдущие тренеры им пытались увеличить выносливость! Заставляли много и часто работать ногами! Проводили с ними интервальные тренировки! Но сколько бы не занимались в таком ключе, результаты были ничтожными! Почему? Если коротко, тренеры пытались учить их, как сами когда-то тренировались: интенсивно! Давая большие объемы! И при этом не до конца понимали, как же просто и понятно дать ученикам основы правильной техники, чтобы они могли плыть и не захлебываться при этом! Сами в детстве и юности в спортшколах научились этому через терпение и мучения (сам все это прекрасно помню), а как это дать любителям плавания - чтобы они схватили эту технику и поплыли - до конца не понимают. И обе стороны - и ученик, и тренер - мучаются. Топчутся на месте. Я сам таким же был в начале своей работы тренером по плаванию. Учил и не понимал, что не так. Но путем проб и ошибок пришел к системе, как можно просто и понятно учить плавать своих учеников. Мы начинаем с постановки техники на задержке дыхания! И все приемы разбиваем на простые движения! Как на пазлы! По отдельности их отрабатываем, а потом собираем в единый красивый рисунок! Это - первый шаг.