15 МИН делаем фигуру МОДЕЛЕЙ дома | Cardio + Dance + Barre + Pilates | Минус вес | AEROBICS 80s 90s

✨ 15 МИН | Делаем фигуру МОДЕЛЕЙ дома | AEROBICS 80s 90s Короткая тренировка с невероятным эффектом: — стройные ноги, — тонкая талия, — идеальная осанка, — прокачанная здоровая спина, — лёгкость в теле, — уверенность себе Можно выполнять с лёгкими гантелями или без. Подходит даже для начинающих. ✨ Это часть полноценной 30-минутной программы — смотрите продолжение скоро на канале! A full-body barre pilates fusion with 90s dance cardio moves — gentle but effective, beginner-friendly, and perfect for toning and sculpting your body at home. 🎵 Music: Inspired by 90s retro dance & VHS fitness classics 00:15 Billie Jean от Daniela Andrade 04:07 Careless Whisper от George Michael 08:40 Sweet Dreams от Zviad Bekauri 12:00 Twist in My Sobriety (Sans Souci Remix) от Sono 16:11 I Need A Miracle 🌸 MY PROGRAMS / МОИ ПРОГРАММЫ 🥥 7-Day Dream Body Marathon / Марафон “Фигура мечты за 7 дней” 🥥 Custom Workout Programs / Индивидуальные программы тренировок 🥥 Donate to Support / Поддержать проект 💃 TRAINING TYPES / ВИДЫ ТРЕНИРОВОК Домашние тренировки • Кардио • Танцевальные тренировки • Барре • Шейпинг • Тренировки с утяжелителями, мячиком, гантелями и резинкой Home Workouts • Intense Cardio • Dance Cardio • Mat Workouts • Barre (Pilates) • Boxing Cardio • Cardio Sculpt • Shaping • Workouts with ball, dumbbells, bands ❤️ CREATE YOUR IDEAL FIGURE / СОЗДАЙ СВОЮ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ С благодарностью моему тренеру Галине Борисовне Стогниевой. With gratitude to my beloved coach, Galina...