Первый челлендж! Необычные отжимания на баланс-борде!!!??

Название: Челендж : ПОЙМАЙ БАЛАНС!!! Баланс - важен во всём!!! Сегодня это отжимание на неустойчивой поверхности. Упражнение активирует стабилизаторы (внутренние, глубокие, хотя могут быть и внешними) мышцы, которые отвечают за наше равновесие и именно они формируют каркас нашего тела. В качестве неустойчивой поверхности у нас представлен Баланс-Борд, который помогает всегда быть в хорошей форме, но а также это могут быть полусферы, сферы и т.д. Главное желание! ПОЕХАЛИ!!!?