Урок 5. Восточные руки Богини

Хотим вас поздравить — вы уже прошли половину курса! Сегодня мы занялись руками. Работать над их гибкостью особое удовольствие и ответственность, т.к. они могут стать как украшением вашего танца, так и предательски его испортить. Основная сложность заключается в координации. Когда у рук своя скорость и пластика, в то же время, бедра или грудь будут действовать совершенно в другом ритме. Это довольно трудно, но со временем все получится! Попробуйте совместить движения ваших прекрасных рук с остальными частями тела. Ваш мозг должен привыкнуть к новым нейронным связям, а это значит, окно в новые возможности. От наших занятий сплошная польза, не так ли? Кстати о пользе. По мере того, как мы занимаемся, руки постепенно укрепляются и становятся более изящными, подтянутыми и пластичными. Это так прекрасно! Дополнительно стоит делать упражнения на трицепс, он меньше всего задействован в восточном танце, и может вам не нравиться. Вопросы по укреплению трицепса пишите в комментариях, мы ответим. В каждом уроке, на каждой тренировке держите руки в состоянии тонуса. Не прижимайте их близко к телу, давайте больше пространства между корпусом и локтями. Можно включать упражнения на развитие пластики рук в каждую вашу тренировку, лишним это не будет.