КАК ПЕРЕСТАТЬ СПЕШИТЬ И НАУЧИТЬСЯ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ? | КАК ПРОРАБОТАТЬ 5 ТИП САМООЦЕНКИ

Завершающий подкаст « О САМООЦЕНКЕ». Подписывайтесь и оставляйте комментарии. В этом подкасте вы узнаете , как перестать спешить и научиться получать удовольствие от жизни ? Как проработать 5 тип нестабильной САМООЦЕНКИ « Мне нужно спешить»? Навигация ⤵️ 00:00 -01:11 - Откуда появилась эта привычка? 01:11 - 01:28 - Высказать намерение 01:28 - 03:19 - Отслеживать поведение 03:19 - 03:54 - Подключить медитации 03:54 - 04:38 - Вести дневник наблюдения 04:38 - 05:15 - Записывать позитивные события #какполучатьудовольствие ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ПОДПИШИСЬ НА МОИ СОЦ СЕТИ, ЧТОБЫ БОЛЬШЕ РАЗБИРАТЬСЯ В ПСИХОЛОГИИ… ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈