35. Разгибание запястья Эксцентричное.

Аватар автора
Алексей Глухов - ЛФК и ЭРГО
Положите руку на край стола ладонью вверх с гантелью весом 1-2 кг. При помощи другой руки поднимите запястье с гантелью вверх, а затем, отпустив запястье, контролируемым движением позвольте весу опустить вашу руку вниз. Эксцентрические упражнения - очень эффективный способ реабилитации запястья, предплечья и локтя, и может быть особенно полезно при локте гольфиста.

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0