Проблемы со сном? Вот как исправить нарушения сна! Причины бессонницы

При бессоннице многие склонны без назначения врача самостоятельно принимать снотворные. Но этот путь — большая ошибка! Врач-психиатр Алина Сергеевна Обухова расскажет, что мешает вам уснуть и какие скрытые причины могут стоять за нарушениями сна. ✔️ Подписывайтесь на RuTube «Деменция.net»! Мы говорим простым языком о здоровье мозга, старении и жизни без деменции. 💡 Тайм-коды: 00:00 — Интро 00:28 — Причины развития бессонницы в пожилом возрасте 04:08 — Типичные ошибки при лечении и самолечении бессонницы 07:40 — Борьба с бессонницей — это комплекс мер