Бхадрасана

Аватар автора
Йога для проведения сознательной и энергичной трансформации
?ВАЖНО: сегодня у нас силовые упражнения, и их связки. Делай все движения в комфорте, посильно, не перенапрягайся. ✔Эти упражнения имеют в первую очередь тренировочную цель - укрепление мышц. Делай их аккуратно, плавно. Не допускай боли. Делай каждую позу с минимальным мышечным усилием. ✔Делай упражнения на свободном дыхании или Уджайи.

0/0


0/0

0/0

0/0