13 мин силовая тренировка стоя на всё тело | Гантели + эспандер

Мощная тренировка на всё тело всего за 13 минут! 💪 В этом комплексе вы одновременно используете гантели и эспандер, чтобы проработать руки, плечи, грудь, спину, пресс и ноги — без упражнений на полу. Эффективно, удобно и идеально для укрепления и тонуса тела в домашних условиях! *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #СилаВсегоТела