Искусство маленьких шагов: практика #1

Часто от психолога ждут конкретных советов, что именно нужно сделать, как конкретно решить свою проблему. Но вместо «волшебных таблеток» мы предлагаем вам попробовать самостоятельно находить баланс и опору на себя. Это искусство маленьких шагов, которое можно применять во всех сферах жизни без ограничений. Например, этот цикл из 7 маленьких шагов поможет вам научиться слышать себя. Каждый день в течение этой недели – новая практика, которая займет у вас мгновение, несколько секунд или 5 минут, не больше. Просто сделайте это сейчас или в течение сегодняшнего дня. И напишите свои состояния и впечатления ниже под этим видео. P.S. Спасибо Марианне Башкировой за вдохновение.