Мозг сомневается: почему нет действий?

«Что делать, если мозг сомневается и мешает действовать | Нейробиология привычек» Почему мы часто планируем многое, но в итоге не делаем и половины задуманного? Почему мозг будто специально вставляет «стоп-сигналы», мешая перейти от идей к действию? В этом видео нейробиолог и коуч MCC ICF Галина Бобрякова объясняет: - как мозг переоценивает силы и формирует сомнения; - почему лимбическая система и базальные ганглии тормозят действия; - как привычки и физиология влияют на прокрастинацию; - что реально помогает преодолеть внутренние барьеры и двигаться к целям. 💡 Это видео будет полезно: - коучам, психологам и специалистам, работающим с клиентами; - всем, кто сталкивается с прокрастинацией и сомнениями; - тем, кто хочет понять, как работает мозг и как превратить идеи в реальные шаги. Тайм-коды: 00:00 — Приветствие и тема эфира 01:26 — Мозг и откладывание дел 02:16 — Неправильное планирование и съемка Reels 03:40 — Подготовка к конференции PIR и переоценка сил 05:31 — Возраст, ЗОЖ и реальная жизнь 07:23 — Планирование задач для команды и юношеский максимализм 08:23 — Уровни мозга: ствол мозга и физиология 11:13 — Ретикулярная формация и благополучие 12:52 — Лимбическая система и тревожность 14:40 — Прокрастинация и искусственный интеллект 16:05 — Базальные ганглии и привычное поведение 19:29 — Префронтальная кора и концентрация 23:02 — Тестирование возможностей мозга 23:54 — Лайфхаки для работающих и гибридная работа 25:40 — Ценность исследований здоровье #новыепривычки