Готовься к сопротивлению.Старые привычки не сдаются без боя🎥 10 выпуск рубрики

Хочешь новую жизнь? Готовься к сопротивлению. Старые привычки не сдаются без боя 🎥 10 выпуск рубрики «Минуты ясности» со Светланой Гоненко Друзья, привет! Сегодня хочу поделиться с вами наблюдением, которое, думаю, знакомо каждому. Когда мы решаем начать что-то новое — будь то привычка вставать в 6 утра, бегать, учиться или запускать проект — первые дни всё идёт на энергии и вдохновении. Кажется: «Вот оно, теперь так всегда будет». Но через неделю, две или три появляется сопротивление. Старые привычки начинают бороться за своё место. Мозг говорит: «А может, отложим? Сегодня не обязательно». И именно в этот момент решается исход — вы либо продолжаете и формируете новую привычку, либо возвращаетесь к старому сценарию. В этом видео я рассуждаю о том: — почему начало всегда лёгкое, а потом включается «испытание на прочность»; — как дисциплина помогает пройти через сопротивление; — почему даже у звёзд вроде Дженнифер Лопес секрет один — системность и самодисциплина; — и что становится настоящей наградой, когда преодолеваешь первые трудности. Я делюсь своим опытом — как начала вставать рано, и как на пятый день привычка захотела «сломаться». Думаю, каждый узнает здесь себя. Посмотрите выпуск — может быть, он поможет вам удержаться в тот самый момент, когда старые привычки начинают «бунтовать». Обнимаю, Светлана Гоненко