Видеоурок "ОФП с мячом" (12+)

#MarinaProtasova# ВИДЕОУРОК "ОФП с мячом "(12+) Подростковый возраст у детей, довольно сложный период в их жизни. Дети взрослеют, быстро растут, меняются пропорции тела. Очень важно в гимнастике не упустить это время и сделать тело не только красивым, но и сильным. Поэтому необходимо очень качественно делать ОФП (общую физическую подготовку) на все группы мышц, чтобы удержать тело в хорошей спортивной форме. В уроке мы использовали фитбол и обычный гимнастический мяч. Несколько советов: - сначала выучить упражнения, почувствовать какие мышцы должны работать -внимательно слушайте мои обьяснения - дозированно распределите нагрузку, выбирайте упражнения по своим силам и уровню подготовки - если пока трудно делать правильно, то выберите упражнения полегче или уменьшите количество повторений. Лучше идти маленькими шагами, но никогда нельзя останавливаться! Нет Ничего Невозможного! Всем УДАЧИ!