Мышечно-суставная гимнастика 1ч.

Мышечно суставная гимнастика. Мышечно-суставная гимнастика. Для суставов и мышц. Школа Йога Гуру Ар Сантема. Федченко Дмитрий. Инструктор - методист тел. 0662261176 0979230839 Мышечно-суставная гимнастика — это предварительный комплекс упражнений, который подготавливает организм и позволяет в дальнейшем легче освоить основные физические упражнения йоги — асаны и пранаямы. Этот комплекс развивает гибкость, делает тело человека сильным, красивым, закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития. Гимнастика дает необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, регулирует работу щитовидной железы, омолаживает весь организм.