ПРОКАЧАЙ РУКИ С ГАНТЕЛЯМИ | ВЕРХНИЙ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ЗА 7 МИНУТ💚

Всем привет, мои спортивные! Сегодня подготовила для вас воркаут для проработки верхнего мышечного корсета. В представленном комплексе упражнения помогут вам накачать мышцы плечевого пояса и сделать вашу спину и бицепс сильнее. На видео я использую гантели по 2 кг каждая, вы можете модифицировать вес для себя. Постарайтесь выполнять данную тренировку 4-5 раз в неделю и вы обязательно почувствуете результат. Делитесь своим мнением и результатами в комментариях, ваши ощущения ценны для меня🙏🏻 Не забывайте подписываться на мой tg-канал: там больше лайфстайла, меня, полезные посты о здоровом сне, питании, анонсы и многое другое! Не забывайте про лайки и ракету🚀 Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Подписывайся на другие социальные сети!📱 Info *Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией. #лайфстайл