Реальная трансформация за 3 месяца! - Или как накачаться с нуля

После предыдущего видео о трансформации за месяц, я пошел дальше и всего-то еще 2 месяца подержал диету! А что из этого получилось, увидите в этом видео! Таймкоды: 00:22 - Начало 01:29 - Разбор первого месяца трансформации 02:25 - Начальная форма и за первый месяц 04:00 - WASTED 05:31 - О диете 08:53 - О тренировках 10:29 - О кардио 11:07 - О пампинге 12:09 - Тренировки дома 12:14 - Разбор третьего месяца трансформации 13:03 - Показ формы 14:00 - Замеры 14:28 - Сравнение с началом и первым месяцем 14:40 - Фотки каждый день на протяжении всей трансформации 15:19 - Заключение Трансформация тела. Как накачаться дома. Тренировки в домашних условиях. Как правильно питаться. Что нужно делать, что набрать мышцы. Как быстро накачаться. Как изменить тело за 30 дней. Из толстяка в атлета за 30 дней. Изменил тело за 1 месяц. Изменил тело за 3 месяца. Трансформация тела за 3 месяца. Легкий способ похудеть. Похудение быстро. Мотивация на тренировки. Как накачаться с нуля. Накачал большие мышцы. Легкие тренировки. Программа тренировок. Спортзал. Диета. Питание. Мотивация. Что будет если держать диету. Спасибо за просмотр! Буду очень признателен за подписку!) TikTok - mikeeethebb #трансформация3месяца