Приём в партере накат и защита от наката вольная борьба

Аватар автора
Физическая культура и профессиональные тренировки
Есть несколько вариантов наката, на видео думаю самый эффективный, защита тоже в двух вариантах на видео без движения вперёд тоже эффективный, главное тренироваться все получится #партер

0/0


0/0

0/0

0/0