Техника ДПДГ (EMDR) Шапиро "Световой поток": помогает успокоиться #emdr #дпдг #шапиро #тревога

What&App: +7 (926) 207 3702 EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — это современный метод психотерапии, который помогает справляться с последствиями травм, стрессов и других эмоционально тяжёлых переживаний. Название звучит сложно, но суть метода проста: с помощью специальных техник мозг «перерабатывает» болезненные воспоминания, чтобы они перестали вызывать сильную эмоциональную реакцию. Как это работает? Наш мозг устроен так, что он постоянно обрабатывает информацию, которую мы получаем из внешнего мира. Однако иногда, особенно после травмирующих событий, эта система даёт сбой. Воспоминания о травме как бы «застревают» в мозге, продолжая вызывать страх, тревогу или боль, даже если событие уже давно прошло. EMDR помогает «разблокировать» эти воспоминания. Во время сеанса терапевт использует специальные техники, например, движения глаз (клиент следит за рукой терапевта или за движущимся объектом, выполняет движения согласно ритму при дистанционных сеансах), постукивания по плечам или звуковые сигналы. Эти действия активируют оба полушария мозга, что помогает ему переработать травмирующие воспоминания и «перезаписать» их в более спокойной форме. С какими проблемами помогает справиться EMDR? 1) Последствия травм (например, ДТП, насилие, катастрофы); 2) Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР); 3) Тревожные расстройства и панические атаки; 4) Фобии и страхи; 5) Депрессия; 6) Переживание утраты или горя; 7) Низкая самооценка и...