ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ - МИФ

Очень часто говорят, что "лишний вес просто от того, что человек слишком много ест", но вопрос в том, что же начало происходить с человеком, что он стал есть больше, чем требуется его организму? Почему это важно? • Многие люди, сталкиваются с трудностями в поддержании веса после его снижения, возвращаясь в привычный режим питания, снова набирают вес, что вызывает чувство вины и разочарования. • Психологическое состояние может напрямую влиять на чувство голода и сытости. Например, тревожность может заставить чувствовать себя более или менее голодным, чем когда вы не испытываете тревоги. • Переедание часто является способом справиться с негативными эмоциями – стрессом, тревожностью, одиночеством и др. Кому подойдет этот курс? Этот курс для вас, если: - Вы ограничиваете себя в еде, чувствуете постоянное желание что-то жевать, тягу к сладкому; - Вы недовольны собой, своей внешностью (фигурой, телом), испытываете стеснение, неуверенность в себе; - У вас постоянное внутреннее беспокойство без видимой причины, которое хочется заесть; - Ощущение усталости, отсутствие желаний - состояние апатии и кажется, что ничто не радует кроме еды; - Вы устали от бесконечного контроля, чтобы не переедать ✔ Данный курс - это возможность: отказаться от диет, запретов и ограничений в выборе продуктов; уменьшить количество ситуаций переедания; снизить самокритику и самоуничижение, изменить отношение к себе; принять свою внешность, тело, фигуру; избавиться от чувства вины и...