Зарядка позвоночнику. Десять минут для здоровья. Выступление на Forsite.

Комплекс быстрого восстановления позвоночника и суставов. Короткая Зарядка утром. Здоровье позвоночника начинается с осанки. Поэтому коротко рассказываю о том, как правильно отстраивать свое тело и затем переходим непосредственно к упражнениям. Всего десять минут и несколько правильных движений позволяют отбалансировать наше тело, убрать имеющуюся разбалансировку и укрепить становые мышцы. Также рассказано об алгоритме гимнастики "Йога бытовых движений". Зная его, вы гораздо эффективнее сможете выполнять любые упражнения из разных систем.