Почему ваши стопы устают? Тайны «лишнего пальца» и важность правильной опоры 👣💡

Привет, друзья! 👋 Вы знали, что правильная работа стоп — это основа вашей походки и здоровья ног? Если своды стоп не функционируют как надо, организм начинает искать «обходные пути». И это чревато не только усталостью, но и болями. Давайте разберёмся, почему так происходит. Основная проблема: где искать опору? Когда свод стопы опускается, нога теряет свою основную функцию. Организм ищет поддержку на внешнем крае стопы, где она кажется более стабильной. Но такая компенсация приводит к тому, что: Нога растекается, появляются поперечные деформации. Пятка уходит назад, а свод не держит нагрузку. Стопа начинает работать неэффективно, и одна мышца берёт на себя сразу две функции: отталкивание и шаг. 💡 Результат? Быстрая усталость, боли и перегрузка переднего отдела голени. Что происходит с мышцами? Мы часто видим, как мышцы, которые должны поддерживать свод, оказываются «отключены». Вместо них всю работу берут на себя другие мышцы — передние большеберцовые, которые буквально «выгорают». Это приводит к тому, что: Каждое движение становится болезненным. Нога быстро устаёт при ходьбе. Отталкивание идёт через внешний край стопы, что ещё больше усугубляет ситуацию. Как вернуть баланс? 1️⃣ Стельки для поддержки. Они помогают своду включаться в работу, распределяя нагрузку правильно. 2️⃣ Балансировка стопы. Восстанавливаем правильный перекат: от мизинца через внешний край к подушечке большого пальца. 3️⃣ Диагностика и работа с мышцами. Проверяем, какие мышцы «отключены», и учим их...