Йога для беременных. Бодрость

Аватар автора
Школа мам Nutrilak
Йога для беременных. Бодрость Мы подобрали практики, которые лучше всего подходят для занятий йогой для беременных, чтобы взбодриться. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности 00:00 Приветствие 00:09 Нитка в иголу 02:46 Собака мордой вниз 03:50 Поза щенка 04:42 Тадасана с дыханием 06:40 Работа с пальцами ног 08:01 Ходьба на внешней и внутренней стопе 09:48 Утхитта триконасана 12:33 Нади Шодхана 14:22 Дыхание Уджайя 17:26 Пропевание звука АОМ 21:12 Медитация

0/0


0/0

0/0

0/0