МЕНЮ на ДЕНЬ #1 / ПП ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН / Готовим с Лебедевыми

Друзья, привет! Наконец-то сняла вам это видео - меню на день, в одном видео - завтрак, обед и ужин. ВКУСНО, ПОЛЕЗНО и ПРОСТО!Перекус и полдник не показывала, потому что это фрукты сейчас. Буду ждать ваших комментариев, что понравилось, что нет ?. #рационпп _________________________________ Нажимайте на колокольчик ?, чтобы не пропустить новые видео. Подписывайтесь на наш канал Наш канал с поделками: Канал дочки-фигуристки Мирославы: Мой Instagram: ________________________________ Овсяноблин с творогом, бананом и нектарином Ингредиенты на 1 овсяноблин: - 1 яйцо, - 3 ст.л. молока или кефира, - 3 ст.л. овсяных хлопьев. Начинка: - 40гр. мягкого творога, - 1/3 банана, - 1/3 нектарина. Вес - 251гр. КБЖУ блюда 347.4 / 21.07 / 12.51 / 37.03 ________________________________ Рыбный суп с красной рыбой (уха) Ингредиенты на кастрюлю 3л: - 2,5л. воды, - 600гр. красной рыбы, - 4-5 картофелин, - 1 морковь, - 1 луковица, - 2-3 ст.л. риса, - соль, специи, зелень по вкусу. КБЖУ на 100гр. 37.6 / 3.82 / 1.01 / 3.35 __________________________________ Домашний ПП ЦЕЗАРЬ с оливковым маслом Ингредиенты: - пекинская капуста или любой другой вид салата, - помидоры, - яйца, - креветки, - сыр Пармезан, - соль по вкусу, - оливковое масло.