8 способов не сливать свою энергию

Как перестать впустую сливать свою энергию? 1️⃣ Перестаньте себя критиковать и осуждать Договоритесь с собой и возьмите паузу от самобичевания. 2️⃣ Перестаньте критиковать и осуждать других Осознайте, что и другие люди несовершенны и не идеальны. 3️⃣ Поблагодарите себя и других Признайте, что есть много хорошего здесь и сейчас. Вы живы, вы дышите, вы в безопасности. Всё возможно и доступно. 4️⃣ Перестаньте подавлять и избегать своих эмоций Разные жизненные ситуации вызывают у нас разные чувства и ощущения в теле: как приятные, так и не очень. Она за 30 минут позволяет прожить и отпустить любое неприятное чувство. Держите ссылку под рукой и практикуйте по мере необходимости. 5️⃣ Делегируйте свои процессы - Процессы минус - это то, что вы не любите делать, что обычно откладываете на потом, что забирает у вас очень много сил и вызывает внутреннее сопротивление. Выход - делегировать такие задачи тому, для кого это процессы +. Такие люди есть, и зачастую стоимость их часа намного ниже вашего, а значит вы сэкономите не только силы и время, но и бюджет. 6️⃣ Перестаньте фокусироваться на том, что вы не контролируете Новости мировой геополитики, сплетни коллег, скандалы из жизни звезд, плохая погода, поражение любимой футбольной команды, жалобы малознакомых людей - все это примеры процессов, которые вы не можете контролировать. 7️⃣ Примите решения, которые необходимо принять Составьте список решений, принятие которых вы давно откладывали. Да-да, у всех нас есть такие.