Педиатр ответила, можно ли детям купаться в проруби

«Купание в проруби — экзогенный стресс для организма. В первые секунды после входа в ледяную воду происходит холодовой шок, сопровождающийся выбросом адреналина надпочечниками. Это воздействие приводит к сужению сосудов и увеличению частоты сердечных сокращений, что, в свою очередь, вызывает повышение артериального давления и учащение дыхания. Затем количество вдохов может увеличиваться, и у некоторых людей появляется риск удушья. У тех, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, может возникать аритмия, вплоть до остановки сердца», — объяснила она. Также значительно ухудшается функционирование надпочечников, которые играют важную роль в адаптации организма и регуляции различных обменных процессов. Из-за этого такой стресс способен спровоцировать возникновение или ухудшение многих заболеваний. У людей, которые часто занимаются «моржеванием», наблюдается перераспределение кровотока, ускорение обмена веществ, активация внутренних ресурсов организма, увеличение запасов энергии и работоспособности, а также активная выработка эндорфинов и закалка иммунной системы. Вследствие погружения человек чувствует эмоциональный подъем, что положительно сказывается на настроении и самочувствии. «Однако польза заключается не в кратковременном погружении, а в систематическом закаливании. Даже пять минут в ледяной воде у неподготовленного человека могут вызвать сбой в работе опорно-двигательного аппарата, нарушить нервную проводимость, увеличить болевую чувствительность, привести к...