Кето-котлеты из скумбрии с моцареллой /// рецепт /// готовим и худеем

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Моем и очищаем скумбрию, отрезаем плавники и голову, промываем, очищаем от кожи, филе кладем в блендер, добавляем репчатый лук и зелень, все хорошо перемешиваем в блендере до кашеобразного состояния 2. В рыбный фарш добавляем тертый сыр российский и сыр моцарелла, следим за густотой фарша, добавляем псилиум и яйцо. Все солим и перчим, добавляем специи и хорошо перемешиваем. 3. Лепим из фарша котлеты, валяем в панировке (псилиум или кунжутная мука), обжариваем на кокосовом масле по 2 минуты на большом огне до золотистой корочки, затем огонь уменьшаем и хорошо пропекаем под крышкой до готовности. ———————————————————————— ?Становимся здоровыми и худеем, КЕТО + ИГ ?Кето-марафоны «Минус 3-5 кг за 1,5 недели» каждый месяц ?Все рецепты и информацию о марафонах ищи в телеграм канале по ссылке??