КАКИЕ ФРУКТЫ МОЖНО НА ПОХУДЕНИИ? Когда лучше есть фрукты? Сколько фруктов есть в день?

Тайм-коды: 1) 00:00 Бонусы фруктов при снижении веса. Клетчатка; 2) 2:09 Ошибки с количеством фруктов на похудении; 3) 4:42 Фрукты - необязательная часть рациона; 4) 8:05 Природные сахара фруктов; 5) 10:37 Норма фруктозы. Вздутие от фруктов; 6) 13:03 Замена рафинированных сладостей на фрукты; 7) 13:54 Фрукты как антиэйдж-продукты; 8) 14:31 Добавленная фруктоза; 9) 15:25 Включение фруктов для здоровых людей; 10) 16:18 Список добавленной фруктозы; 11) 18:18 Фруктоза во фруктах и добавленная: в чем различия; 12) 19:17 Фрукты на перекус; 13) 20:07 Норма фруктов в день; 14) 22:02 Введение фруктов в рацион; 15) 23:16 Термообработка фруктов; 16) 23:40 Сухофрукты; 17) 25:05 Разрушение витаминов во фруктах; 18) 25:37 Сок или фрукт? 19) 26:36 Пектины и резистентный крахмал; 20) 29:06 Когда можно есть фрукты?; 21) 30:53 С чем комбинировать фрукты? 22) 31:59 Фрукты и молочка; 23) 32:25 Фрукты в моем питании; 24) 36:23 Гликемический индекс; 25) 37:47 Польза и вред фрукта; 26) 38:50 Выводы. Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Исследования: 1. World Health Organization (2015). WHO calls on countries to reduce sugars intake among adults and children. World Health Organization News Release. 2. Jenkins DJA et al. (2011). The effect of low–glycemic index diet on glycemic control and...