Тренировка на Все Тело на TRX за 11 минут.

Это круговая тренировка на все группы мышц в моём любимом тренажёре TRX ?? ⠀ТРЕНИРОВКА НА TRX: 10 упражнений по 10 повторений: ⠀00:00 о тренировке 00:55 Волна 2:10 Широкие приседания 3:05 Обнимашки + подтягивания 4:23 Бицепс 5:05 Пистолеты + баланс 6:00 Спринтер с прыжком 7:06 Отжимания с чередованием рук 8:01 Скручивания на прямых руках с чередованием ног 8:59 Пика на локтях 9:39 Боковые ножнички в планке на локте ⠀ Отдых между упражнениями минимальный (до 30 сек) - буквально пару вдохов/выдохов восстановить дыхание и переходим к следующему упражнению. ⠀ После Упражнения можно попить воды, 2-3 минуты отдохнуть и погнали - второй круг ? Я люблю делать 3 круга, а вы уж смотрите - по возможностям да по способностям ? ⠀ А ты используешь петли TRX в своих тренировках? Расскажешь, какое упражнение для тебя самое адское? ?