Тренировка пилатес для беременных №1. Фитнес тренировка с фитболом/мячом.

Аватар автора
Йога для проведения сознательной и энергичной трансформации
Тренировка пилатес для беременных №1. Фитнес тренировка с фитболом/мячом. Девочки, здравствуйте. Приглашаю вас на свои онлайн тренировки по пилатес для беременных. Разминку будем делать с фитболом, благодаря чему можно максимально расслабить поясничный отдел позвоночника и улучшить гибкость спины. Гимнастика для беременных очень важна и полезна. Все упражнения для беременных делаем медленно, не спеша. Стараемся прочувствовать все мышцы, которые задействованы в каждом упражнении. Обязательно подключаем дыхание во время зарядки. Также смотрите другие тренировки: О себе: Рубрики канала: #тренировки

0/0


0/0

0/0

0/0